De nombreuses études ont prouvé les bienfaits d’une immersion temporaire dans de l’eau froide. La douche scandinave renforce le système immunitaire, accélère la perte de graisse, tonifie les muscles, la peau est plus ferme, les cheveux deviennent plus brillants, diminue le stress, augmente la confiance en soi et améliore la circulation sanguine et le sommeil.