Fitness et musculation

Fitness et musculation : Ensemble d’activités de mise en forme comprenant de la musculation, du stretching et du cardio-training.


En musculation, il existe de nombreuses méthodes de travail.
A la question : existe-t-il un programme de musculation qui convienne à tout le monde? La réponse est non!


Les pratiquants confirmés qui connaissent très bien le fonctionnement de leurs muscles et de leur corps composent eux mêmes leurs programmes et savent ce qui leurs réussissent le mieux. Avant même de parler programme, il faut comprendre pourquoi et comment vous allez planifier vos séances de musculation avec des exercices adaptés. C’est pourquoi vous pourrez modifier les programmes en fonction de votre objectif.

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